备孕遇上排卵障碍，3个小妙招有效促排卵！

生活中有很多女性朋友会有不孕症，事实上，女性朋友不孕症的原因更多。

备孕小妙招

如果是一般的子宫后位是不用管的，首先要找到子宫后位的原因，如果是严重的子宫后位，影响到女性的日常生活，必要时需要用子宫后位纠正方法来纠正。

排卵期对提高受孕率有帮助

子宫后位不容易怀孕的时候，应该如何受孕呢？要想提高子宫后位的受孕率，需要一些方法来备孕。

1医疗手段

天生的子宫后位，不需要治疗，如果是人工流产、炎症等引起的子宫后位，要先通过治疗再进行受孕。

长期仰卧容易导致子宫后位，因此，平时女性可以多采取俯卧、侧卧等睡姿改变子宫体位，适当地趴着睡，避免长期仰卧。

测算排卵期，把握同房时间可以帮助提高受孕几率。

每天坚持侧卧，仰卧，跳起两三次，每次半小时，每天俯卧一次，有利于子宫前倾。

平时扫地的时候，腿要挺直，只弯腰，或者跪式弯腰擦地，这些动作可以促进子宫前倾。

Tips：

注：子宫后位并不是一朝一夕就能改善的，以上的备孕小妙招，比如说调整睡眠姿势、通过锻炼、日常生活等是需要长期坚持的。长期坚持下去会看到改善。

排卵发生障碍可通过食物促排

1谷类食物：谷类食物也是含植物雌激素的，也可以促进女性排卵，而除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

2豆制品：豆制品是有一种非常有效控制促排卵的食物，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

3蛋白质：想很好的帮助促排，可以多补充蛋白质，日常中多吃鸡蛋，廋肉，牛奶等食物，让身体为一个最佳状态。

4口服促排药：促排药一般是通过药物进行，早是口服促排卵药，这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合，然后令其产生更多的促性腺激素释放激素，刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素，然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

2排卵障碍

排卵障碍也是导致女性不孕的主要原因之一，在女性不孕病因中占25%~30%。下丘脑-垂体-卵巢轴功能健全和完善是正常排卵的前提，任一环节器质性病变或功能失调都将造成短期或长时间的排卵障碍。

有多种因素可引起卵巢不能正常排卵，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症、生殖轴功能异常等，其中多囊卵巢综合征是最常见的原因，无排卵、高雄激素血症及高胰岛素血症为其重要特征。

多囊卵巢的卵泡选择障碍，无周期性激素的改变，使子宫内膜缺乏周期性脱落，过高黄体生成素（LH）及颗粒细胞对LH敏感性的增强，增加孕酮的分泌可能使子宫内膜过早出现分泌期改变，影响子宫内膜种植窗的正常形成，是多囊卵巢综合征患者不易妊娠且妊娠后易流产的原因之一。

排卵障碍的病因有哪些

人们知道排卵障碍的话患者体内在患病期间是不会排卵的，所以人们就算在同房的时候没有做避孕措施也不会怀孕，这让很多在备孕阶段的女性深受打击。排卵障碍已经成为了很多女性不孕不育的主要原因，所以大部分备孕女性都很害怕这种疾病。那么排卵障碍的病因有哪些呢？

1、卵巢异常

女性排卵主要依靠卵巢的排卵功能，正常情况下卵巢是会每个月排一次卵的，不过卵巢异常的话会直接引起排卵障碍，最常见的一些卵巢疾病有多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、先天性卵巢发育不全等等。

2、全身性疾病

一些重度营养不良、甲状腺功能异常、过度肥胖、重症糖尿病等全身性疾病也会引起排卵障碍。

3、中枢疾病

下丘脑-垂体-卵巢轴正常的话才能建立正常的排卵周期，如果期间某一个阶段受到影响的话，都可以影响卵巢的功能而引起排卵障碍。无排卵性月经、闭经以及月经失调都是十分常见的。

4、其他

女性的精神因素也会影响到卵巢的正常功能，所以女性们在平时生活中一定要注意自己的精神状态。