剖宫产后腰疼的原因揭秘！告诉你5个缓解小妙招

对于很多剖宫产的女性来说，都会出现腰疼的情况，一些人认为是麻药留下的后遗症，然而事实真的是这样吗？本文为大家解读剖宫产后腰疼的根本原因，以及缓解方法。

孕妇腿抽筋快速缓解小妙招

当孕妇发生严重的抽筋时，由于隆起的肚子使孕妇行动不便，这时家人的呵护按摩十分重要，所以孕妇的家人在孕妈腿抽筋的时候可以通过适当的按摩进行缓解，下面就介绍几种快速缓解孕妇腿抽筋的小妙招。

孕妇腿抽筋可以适当按摩

孕妇腿抽筋快速缓解小妙招

1、现将孕妇抽筋的腿伸直并抬高，脚掌向天，孕妇可以自己稍微用手按压脚趾，也可让孕妇腿伸直，向脚背处按压脚趾，快速用力按五分钟后再放缓力度。这样按摩能减轻腿抽筋的症状，20分钟后就会消失；

2、如果孕妇腿只是轻微抽筋，可以自己先将腿伸直蹬紧，然后伸屈几下，如此反复几次，可以使腿部肌肉放松，抽筋症状也会慢慢消失；

3、孕妇抽筋时切忌立刻起身或者颤动，这样会影响到胎儿，而丈夫这时应该多安慰孕妇，在一旁让孕妇放松心情，有助于缓解腿抽筋的症状。

Tips：

总之，孕妇孕晚期很容易腿抽筋，所以孕妇切忌长时间保持同一个姿势，如跷二郎腿等，同一个姿势会使血液回流受阻，造成血流淤滞，而这也会造成腿抽筋，可以适当走动一下。

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宝宝拉拉裤腰部漏尿小妙招

拉拉裤是一款拥有方便穿脱设计的纸尿裤，适合已经有一定月龄，可以四处活动和攀爬的宝宝，帮助运动中的宝宝锁住尿液，但由于在实际使用过程中会出现很多的问题，所以不少宝妈表示穿上拉拉裤后腰部一直漏尿。

宝宝选择拉拉裤尺寸不要太大

宝妈可以根据漏尿的实际原因来采取相应的漏尿措施，常见的防漏小妙招包括：

1、选择适合型号：很多宝宝穿上拉拉裤后一直漏尿是因为尺寸不对，因为拉拉裤过大会导致漏尿，因此宝妈应该根据宝宝的体型和年龄，为宝宝选择吸收性比较好的棉质拉拉裤，这样能避免漏尿的情况；

2、勤换纸尿裤：质量再好的拉拉裤，能容纳的尿液量也是有一定限制的，所以长时间不更换的话，就很容易会因为无法再承载尿液而出现漏尿的情况，所以宝妈们要给宝宝勤换纸尿裤；

3、穿戴正确：拉拉裤只有穿戴正确了，才能有效的发挥功能，因此宝妈们一定要检查宝宝拉拉裤是否穿戴正确，如果出现了穿戴错误，需要及时进行更正，以防出现漏尿的情况。

Tips：

宝宝如果尿液漏出导致衣服受潮应及时更换，并注意保暖，以免宝宝受凉，如果宝宝有尿液过多的情况，家长就应带宝宝去医院儿科就诊，排除由于身体疾病引起的可能。

产后妊娠纹怎么消除，教你4个去纹小妙招

妊娠纹是一种发生于孕期的腹部皮肤膨胀纹，由于怀孕之后腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而造成的。“产后妊娠纹怎么消除”是很多刚生产完的女性最关心的问题，今天小编就大家一起来了解下。

产后妊娠纹怎么消除

1、热敷

在去除妊娠纹的方法中有一个方法是热敷，这种方法是经过专家认可的，能够帮助宝妈去掉妊娠纹。具体怎么做呢?首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。这种去除妊娠纹的方法很单一，效果也一般，但是如果能打配下面的方法就绝了。

2、医美改善

生产完后出现妊娠纹，可以通过医学美容的方式进行改善。医学美容效果是比较明显的，通过激光、超皮秒等方式进行改善，让表面的皮肤脱落，同时让胶原蛋白再生，这是消除以及淡化妊娠纹比较常用的方式。

3、适度运动

生产后的3个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿动作。

4、适度按摩

女性如果出现了明显的妊娠纹，在生产之后依然无法改善的话，在保持皮肤湿润的情况下，涂抹一些消除妊娠纹的护肤产品，结合按摩的方式来促进局部血液循环，这样对妊娠纹消除大有帮助。

做好这四点可以有效预防妊娠纹

1、注意保湿

注重保湿可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

2、使用托腹带

使用孕妇内衣和托腹带，孕期胸部变大和下垂所造成的皮肤拉扯，集中增长过快而造成的腹部压力，都容易加速妊娠纹产生，使用孕妇专用内衣和托腹带，有助于缓解胸部下垂和腹部压力。

3、控制体重

怀孕期间，由于母体要给胎儿输送充足的养分，这时的孕妇就需要补充更多的食物，引起自身体重增加，与此同时，在一定程度上也促进了妊娠纹的生长。通常情况下，怀孕到分娩整个孕期，孕妇平均体重会渐进式的增加到10-12kg，体重的增加每月不可超过2kg。除了控制饮食外，还可以配合适量的运动来保持体重循序渐进增长。

4、规律作息

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠时间，这样皮肤的新陈代谢才能正常运行，防止黑色素沉淀。

总结：女性朋友可以通过按摩、运动、饮食等方法去除妊娠纹。另外还要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多补充蛋白质，可以适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，多吃富含维生素C的水果、蔬菜。